Solutions

Les solutions sont aussi multiples que les causes sont multifactorielles :

L’éducation à la santé

  • du corps physique (l’alimentation, le mouvement, le sommeil, la respiration)
  • du corps émotionnel (la gestion des émotions)
  • du corps mental (la redéfinition de ses priorités de vie, le mental au service de sa santé, de ses projets, de la réalisation de soi)
  • du corps énergétique (l’élimination des preneurs d’énergie et l’acquisition des donneurs d’énergie)

Apprendre l’écoute de son corps

…de ses besoins, de ses envies et les satisfaire

Apprendre à mettre ses limites

Les techniques dé-stressantes

la respiration, la cohérence cardiaque, le yoga, la relaxation, le massage, l’acupressure, l’acupuncture…

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